виды тренировок у нас

Вы можете выбрать какой вид тренировок вам подходит самостоятельно или обратившись за помощью к нашим консультантам

ударные

Это все виды, где правилами соревнований разрешено наносить удары.

01. КАРАТЕ

Японское боевое искусство, система защиты и нападения.

 

 Бойцы дерутся босиком на мягком покрытии, их спортивная одежда — белое кимоно «ги».

Статус каратиста демонстрирует цвет его пояса, ученические пояса — цветные, мастерские — черные.

Современное карате — создано японскими мастерами под влиянием китайских воинских искусств.

В России получили развитие несколько направлений, в их числе Шотокан, Киокушинкай, Кудо, карате WKF.

  • Шотокан (или Сётокан) считается прямым продолжением классического карате, созданного Гитином Фунакоши в прошлом столетии.
  • Киокушинкай (иногда говорят «кёкусин» или «кёкушин») — жесткий полноконтактный вид с ударами руками, ногами, локтями и коленями, созданный Масутацу Оямой в середине прошлого века.
  • Кудо — спортивный вид, поединки проходят в полный контакт, от ударов в голову защищает специальный шлем с прозрачной маской.

02. бокс

В боксе разрешены удары руками в полную силу в голову и по корпусу выше пояса. Спортсмены соревнуются в перчатках, одеты они в майки и шорты, на ногах специальная легкая обувь — боксерки.

Место проведения боев — ринг, квадратная площадка, ограниченная канатами.

03. кикбоксинг

  1. Фул‑контакт —  разрешены удары руками и ногами в голову и туловище выше пояса, подсечки. Каждый обязан нанести не менее шести ударов ногами за раунд.
  2. Лоу‑кик — то же самое, что и фул‑контакт, но только с разрешением использовать удары по бёдрам.
  3. K‑1 — самый жёсткий вид кикбоксинга, здесь разрешены удары руками и ногами в голову и корпус, а также удары ногами и коленями по ногам, включая суставы. А также, в этом виде можно бороться в клинче — удерживать оппонента за шею и плечи одной или двумя руками и атаковать его коленями.
  4. Пойнт‑файтинг — спортсмены бьют вполсилы, но максимально быстро и точно, чтобы заработать баллы. С каждым попаданием рефери останавливает бой, и судьи на пальцах показывают количество очков, которое заработал кикбоксер.
  5. Лайт‑контакт — бойцы контролируют силу ударов, но при этом бой не останавливается до команды центрального рефери.
  6. Кик‑лайт — бойцы контролируют силу удара, бой не останавливается при попадании. Кроме того, они могут использовать удары по ногам — лоу‑кик. В отличие от предыдущих «лёгких» дисциплин, здесь можно бить по бёдрам.
  7. Музыкальные формы — это поединок с воображаемым противником, в котором человек демонстрирует технику восточных боевых искусств. Выступать можно с использованием традиционного оружия или без него.

борьба

Единоборство, рукопашная схватка двух людей, в которой каждый старается осилить другого, свалив его с ног

05. Дзюдо

Дзюдо было созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано. С японского переводится как «мягкий путь».

Поединки в дзюдо проводят на татами. Форма для занятия дзюдо называется – дзюдога. 

Здесь разрешены броски, болевые и удушающие приемы. Кроме этого, очень важна ловкость, а также принципиально использование силы соперника.

Пояса дзюдо бывают 10-ти цветов, они показывают уровень мастерства.

06. Самбо

САМБО базируется на технике дзюдо и других видов борьбы.

Здесь разрешается применять броски, удержания и болевые приёмы на руки и ноги. Броски можно проводить с помощью рук, ног и туловища. Нет удушающих приемов.

В отличие от дзюдо, спортсмены соревнуются в борцовках, куртке и шортах. 

смешанные единоборства

«бои без правил»

07. ММА

Бойцы соревнуются в шортах и накладках на руки, позволяющих наносить удары и делать захваты.

Соперники могут драться как в стойке, так и в партере. Бить руками и ногами можно по туловищу и в голову. Однако существуют весовые категории, запреты на удары головой, атаки в пах, удары по позвоночнику и в горло, удары ногой по голове лежащего и т. д.

08. Бразильское джиу-джитсу

В основе техники — захваты и удушающие приемы, которые позволяют более слабому сопернику с меньшим весом одолеть более сильного, значительно превосходящего его по размерам. 

Помимо традиционного кимоно — ги — спортсменам разрешено надевать на тренировки шорты и футболку.

Бразильское джиу-джитсу имеет свою систему разрядов — чтобы получить следующий уровень мастерства необходимо достичь определенного возраста.

09. грэпплинг

Это одна из разновидностей единоборств, основанная на выполнении бросков и борьбе в партере. В нем объединены приемы из различных боевых искусств, таких как самбо, дзюдо, джиу-джитсу и др. Но для победы необходимо применить болевой прием и заставить противника сдаться.

Самое главное правило запрещает бойцам наносить друг другу удары.

функциональные тренировки

развивают выносливость, поддерживают тело в отличной форме
Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.
Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.
Открыть чат
Вас приветствует Fight-Zone.pro.
Знаете ли вы, что лучший день для тренировки - сегодня?
Мы на связи.