БОКС за и против

Бокс – это одна из самых популярных боевых дисциплин, которая входит в олимпийскую программу. В секциях бокса навыкам защиты и нападения каждый день обучаются миллионы спортсменов разных возрастных категорий, начиная от самых маленьких и до людей почтенного возраста.

Для чего занимаются боксом

Занятия боксом с малых лет – отличная школа, которая помогает детям стать физически развитыми, сильными и выносливыми, обрести навыки самозащиты, улучшить свои коммуникативные качества, укрепить силу духа и уверенность в себе.

Бокс для взрослых – это хороший способ поддерживать в тонусе тело и укреплять здоровье.

Бокс давно перестал быть только мужским видом спорта, женщины настолько прониклись любовью к этому бойцовскому искусству, что в силе и скорости почти не уступают мужчинам. 

Боксеры профессионального уровня получают огромные гонорары и становятся известными на весь мир. Зрелищные боксерские поединки – это грандиозные шоу, которые транслируются на главных каналах телевидения и интернет-платформах, являются излюбленной темой для обсуждения у спортивных экспертов.

Польза бокса

Польза бокса колоссальна: принцип «кто сильнее, тот и победит» в боксерском зале не сработает. Смысл этого боевого искусства заключается в том, чтобы любой человек с помощью специальной подготовки, наработанных навыков, скорости и выносливости смог побеждать более крупных по весу и силе противников, уверенно противостоять группе нападающих, легко уходить от ударов и проводить молниеносные атаки. 

влияние бокса на состояние человека

— укрепляет здоровье;

— регулярные занятия боксом нормализуют сон и улучшают функционирование организма;

 — укрепляет иммунитет;

— помогает стать подтянутым и сильным;

— улучшает координацию, поднимает скоростные показатели, общую выносливость атлета;

— улучшает работу опорно-двигательного аппарата;

— обучает навыкам самообороны;

— воспитывает силу воли;

— повышает самооценку;

— поднимает настроение.

Бокс – это хорошее средство, чтобы отключиться от повседневных проблем и разложить все мысли по полочкам.

Вред бокса

Основной вред бокса – это травмоопасность.

Даже легкие удары по голове и внутренним органам никому не прибавят здоровья. Избежать синяков, ссадин, гематом и царапин на начальном этапе тренировок практически невозможно. Кроме этого существуют и большие нагрузки, которые подходят не всем. 

Сильные травмы обычно, получают спортсмены, участвующие в профессиональных боях, потому что долгие годы, проведенные в боксерских залах и высокий уровень мастерства, делают из тела любого боксера, выходящего на ринг, настоящее оружие.

Как избежать травмоопасности в боксе

Избежать травм полностью не выйдет, но можно значительно снизить вред от пропущенных ударов, для этого необходимо:

  • больше тренироваться, правильно выполнять любые упражнения,
  • беспрекословно слушать тренера и следовать его советам,
  • никогда не пренебрегать разминкой,
  • использовать боксерские бинты, капу, шлем для защиты головы, боксерские перчатки для спаррингов и работы на снарядах, а также другую необходимую экипировку.

Бокс может быть противопоказан при определенных заболеваниях. А это значит, перед тем, как приступить к занятиям, сначала следует пройти медосмотр и получить одобрение квалифицированного врача.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам также могут понравиться эти

Нет похожей записи

Открыть чат
Вас приветствует Fight-Zone.pro.
Знаете ли вы, что лучший день для тренировки - сегодня?
Мы на связи.